Über mich – Yogajetztleben

YOGA JETZT LEBEN

Christa Havlik

YOGA

Mit den Qualitäten eines Forschers und Forscherin, neugierig, interessiert und fasziniert begeben wir uns auf eine Abenteuerreise, vom sichtbaren äußeren Raum in den spürenden inneren des Körpers. Der individuelle Yogaweg fördert bei regelmäßiger und angepasster Praxis körperliche Gesundheit, emotionale Balance und geistige Klarheit. Mein Unterrichtsstil ist geprägt von der Tradition „T.Krishnamacharia“ der häufig „als Vater des modernen Yoga“ bezeichnet wird. Die Aufmerksamkeit liegt bei dem heilsamen Atem, der Körper und Geist verbindet.

JETZT

Jeder kennt das dranghafte Grübeln in der Vergangenheit, sich Sorgen machen und/oder das ständige Planen der Zukunft. Um diese Bewegungen der Gedankenkonstrukte zu beruhigen, leert Yoga den Kopf mit dem bewussten Ankommen im Hier und Jetzt. Wie stehe ich jetzt da? Wie liege ich jetzt da? Wie ist der Atem jetzt? Im Hier und Jetzt erfahren wir Lebendigkeit, das ist Lebenszeit. Diese Praxis im Alltag angewendet hilft in herausfordernden Situationen durch wenige bewusste Atemzüge, die Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken und wieder ganz bei sich anzukommen, anstatt außer sich zu sein.

LEBEN

Leben bedeutet in Beziehung sein mit mir selbst, den Mitmenschen und der Umwelt. Yoga unterstützt dabei Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken in den Begegnungen bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren. Blinde Flecken können beleuchtet, erleuchtet und erlöst werden. Berührt von der Lebendigkeit in mir und der Schöpfung in der Welt entwickelt sich tiefe Dankbarkeit und Freude, sodass jeder Tag als neues Leben mit unendlichen Potentialen erlebt werden kann. Leben ist Liebe.

„Die Liebe ist der Endzweck der Weltgeschichte, das Amen des Universums“

Novalis

„YogaMachtSchule“ Koordination und Yogalehrende im vom Fonds gesundes Österreich geförderten Schulprojekt „Yoga als eine Methode zur Entwicklung des Selbstwirksamkeitspotentials. Mehr Infos: https://www.yoga.at/seminare-weiterbildungen0.html

Projekt „GIRLS DAY“ im Auftrag des Berufsverbandes BYO/EYU praktiziere ich mit jungen begeisterten Mädchen im Alter von 6 bis 19 Jahren 15-minütige Yogasequenzen im Wiener Rathaus.

Referentin in dem Bereich Achtsamkeitskommunikation in der 4-jährigen Ausbildungsschule des Yoga 7 Studios von Mag. Erika Erber zur(m) Yogalehrenden BYO/EYU. www.erber-yoga.at unter Ausbildung Yogalehrer BYO/EYU

Referentin in dem Bereich Hatha-Yogapraxis in der mit zwei Wissenschaftspreisen ausgezeichneten Ausbildung zur(m) Diplom TrainerIn für Bildungsgesundheit unter Leitung Prof. Dr. Marcus Stück.

YOGA WORLD DAY, am 23.02.2014 spendeten 7 Personen Ihre Zeit und Gedanken in Form eines zweistündigen Yogapraxis dem Thema Menschenrechte. Der Unterricht fand durch die vielen unterschiedlichen Zeitzonen, in einem 24 Stunden Yoga Marathon auf der ganzen Welt statt. Heilsame Gedanken für die Wahrung der Menschenrechte verströmten.

Referentin im Projekt „SEBUS“, ein 10-wöchiger Halbtageskurs zum Thema „Körpererfahrung und Selbstwahrnehmung“ mitYogaelementen für blinde und sehbehinderte Menschen.

Referentin mit Vortrag und Workshops im Projekt „KINDER IN BEWEGUNG“, von 12.04 bis 14.04.2013 im Schloss Schönbrunn, im Auftrag des Berufsverbandes BYO/EYU.

Bildungsreferentin von Aktion Leben in den Projekten„Gefühle sind wie Farben“ und „Woher komme ich eigentlich“ in Schulen für Kinder von 7 bis 12 Jahren.

Referentin bei IBIS ACAM im Erwachsenenbereich zur Persönlichkeitsentwicklung.

Ausbildung Philosophie „Kaschmirischer Sivaismus“ mit Vivek Nath 2024 – 2025

Weiterbildung „Cikitsa“, die therapeutische Anwendung des Yoga nach R.Sriram, Mai 2022 bis 2024

Weiterbildung ist inhaltlich streng an dem Therapiesystem ausgerichtet, das aus der Linie T. Krishnamacharya, TKV Desikachar und R. Sriram entwickelt wurde.

„Gähnen und Lachen“ zwei natürliche Impulse für Entspannung und Atemvertiefung, 10 – 12. Novemer 2023 mit MSC Peter Cubasch

„Die hohe Schule der Yogaphilosophie“ Yoga Sutra, März und Oktober 2023 mit Dr. phil. Eckard Wolz-Gottwald, Philosoph
https://yogapushpa.at/start

2022 „Yoga & Voice“ – mit der eigenen Stimme in Berührung kommen, Susanne Bormann-Fortuzzi, Yogalehrerin BDY/EYU & Gesangstherapeutin

2020 Weiterbildung „Pranayama und fünf Vayus“ mit R. Sriram

2019 – 2020: Weiterbildung Yoga Austria BYO/EYU “Lehrgang Pranayama und Meditation”, mit Mag. Dagmar Shorny

2019: “Ayurveda Grundlagen für Yoga Praktizierende”, mit Dr. ind. Padmini Ranagathan

2019: Weiterbildung Yoga Austria BYO/EYU “Didaktik in der Yoga Praxis – Atem und Prana”, mit Andrea Pfurtscheller und Shakti Siedler

2016 – 2018: 3-jährige Weiterbildungen in Yogaphilosophie bei R. Sriram

Lehrgang Yogacarya Innsbruck „Yoga für Kinder und Jugendliche“

Vorlesungen Yogaphilosophie an der Universität Wien mit Prof. Dr. Arno Böhler

Weiterbildung Yoga Austria BYO/EYU in Yogaphilosophie mit Mag. Dagmar Shorny, Eckart Wolz und Doris Echlin sowie Eberhard Bärr

Weiterbildung Yoga Austria BYO/EYU „Yogaflow-Mudra-Prana Vidya-Jnana-Nadam“ Tri-Yoga mit Kali Ray