Kurse
Yogakurse für Kinder und Jugendliche
„Dampf ablassen und in stürmischen Zeiten im Lot bleiben“
Gleich wie wir Erwachsene den Yoga auf der Matte genießen, können Kinder und Jugendliche die positiven Wirkungen von Yoga auf kreative und freudvolle Weise erfahren. In der Gemeinschaft der Gruppe lernen sie sich und die anderen besser kennen. In einfachen und altersgerechten Körper und Atemübungen stärken wir den Körper und ermöglichen aus der Ruhe Kraft zu schöpfen und mit gesteigerter Konzentrationsfähigkeit neue Erkenntnisse zu erfahren.
Yogakurse nach Vereinbarung mit mindestens 5 TeilnehmerInnen
Kosten:
5-er Block Euro 69,-
Einzelunterricht & Coachinggespräch
„Maßgeschneiderte Passform statt Standardlösung“
Bewegung ist seit ich denken kann, Teil meines Lebens. Was bei Christa Havlik als Hobby begann, entwickelte sich mit der Zeit mehr und mehr zu ihrer Berufung. Heute freut sie sich Ihre Erfahrungen mit Freude als Yogalehrerein in Gruppen- und Einzelarbeit teilen zu können.
Inspiriert von dem Unterrichtsstil Krischnamachrias durch ihre Lehrer R.Sriam und Dagmar Shorny steht zentral bei allen Bemühungen der Aspekt der Individualität im Vordergrund. So geht es Christa Havlik darum, allen Interessierten, gleich welche körperliche Voraussetzungen und Fähigkeiten sie mitbringen, den Yoga genüsslich zu vermitteln; in dem Sinne maßgeschneiderte Passform statt Standardlösungen.
In den meisten Fällen handelt es sich bei den spürbar körperlichen Verspannungen um psychologische Fragen, die gelöst werden wollen oder an die Oberfläche kommen. Daher gibt es die Möglichkeit den Einzelunterricht mit einem Coachinggespräch zu kombinieren.
In einer Einzelstunde erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm nach vorheriger Abklärung Ihrer Bedürfnisse. Sie erhalten wahlweise ein von mir aufgezeichnetes Übungsprogramm auf Papier oder können die Praxis selbst auf einem Tonband (Handy) aufnehmen.
Preise
Einzelunterricht (75 min.): Euro 85,-
3er-Block für 1 Person: Euro 210,-
3er-Block für 2 und 3 Personen: Euro 240,-
Yoga in der Schule
Im Rahmen von Schul-Projekten können die SchülerInnen achtsamkeitsbasierte Yoga-Elemente lernen, um „Erfahrungsräume“ bereitzustellen, in denen die teilnehmenden SchülerInnen ihre Selbstwahrnehmung fördern und verfeinern und ihre selbstregulativen Fähigkeiten erweitern können.
Alle Informationen finden Sie hier:
Yoga für werdende Mütter
Yoga eröffnet die Möglichkeit mit den besonderen Umständen in der Schwangerschaft auf eine beruhigende Weise umgehen zu können. Schwangerschaft ist eine Phase großer Veränderungen, in der sich Wahrnehmung und Empfinden von Körper, Atem und Gefühlen ständig wandeln. Diesen Erfahrungen folgt eine Neuorientierung im inneren Erleben und in der äußeren Welt. Sinnvoll angepasste Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken ermöglichen einen ersten liebevollen Kontakt zum Kind herzustellen.
TERMINE
auf Anfrage
Ganzheitliches Atemyoga
„Rückengesundheit mit Yoga“
Haben Sie genug von Rückenschmerzen, die Ihren Alltag beeinträchtigen? Dieser exklusive Yogakurs bietet die Lösung für nachhaltige Rückengesundheit.
Warum ist dieser Kurs das Geeignete für Sie:
- Ganzheitlicher Ansatz: traditionelle Yoga-Techniken sind mit modernen Erkenntnissen der Rückengesundheit kombiniert und geben eine umfassende Lösung.
- Zertifizierte Yogalehrerin: meine Expertise zum Thema Rückengesundheit hilft Ihre Beschwerden zu lindern.
- Übungsprogramm: speziell aufgebaute Yogaübungen dienen der Kräftigung und Aufrichtung der Wirbelsäule sowie der Anregung von Entspannungsprozessen.
- Entspannte Atmosphäre: genießen Sie die Ruhe im „medicus“ und konzentrieren sich ganz auf Ihren Heilungsprozess.
- Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
- Lernen Sie Bewegungsabfolgen, die Sie in den Alltag integrieren und nachhaltig Rückengesundheit erfahren.
ORT
Ganzheitliches Therapiezentrum „medicus“, Wien 23, In der Klausen 3
KURSBEITRAG
175,- Euro für 7 Kurstermine á 75 min.,
SVS Gesundheitshunderter möglich.
TERMINE
Donnerstag von 18:15 – 19:30
5.10., 12.10., 19.10., 2.11., 9.11., 16.11. und 23.11.2023
ONLINE ANGEBOT
Der Kurs beinhaltet 7 Kurseinheiten á 75 min
Kursbeitrag
175,- Euro inklusive Aufzeichnung,
SVS Gesundheitshunderter möglich.
TERMINE jeweils Mittwoch von 17:15 bis 18:30
4.10., 11.10., 25.10., 15.11, 22.11., 29.11. und 6.12.2023