Kurse

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Yogakurse für Kinder und Jugendliche

„Dampf ablassen und in stürmischen Zeiten im Lot bleiben“

Gleich wie wir Erwachsene den Yoga auf der Matte genießen, können Kinder und Jugendliche die positiven Wirkungen von Yoga auf kreative und freudvolle Weise erfahren. In der Gemeinschaft der Gruppe lernen sie sich und die anderen besser kennen. In einfachen und altersgerechten Körper und Atemübungen stärken wir den Körper und ermöglichen aus der Ruhe Kraft zu schöpfen und mit gesteigerter Konzentrationsfähigkeit neue Erkenntnisse zu erfahren. 

Yogakurse nach Vereinbarung mit mindestens 5 TeilnehmerInnen

Kosten:

5-er Block Euro 69,-

Einzelunterricht & Coachinggespräch

„Maßgeschneiderte Passform statt Standardlösung“

Bewegung ist seit ich denken kann, Teil meines Lebens. Was bei Christa Havlik als Hobby begann, entwickelte sich mit der Zeit mehr und mehr zu ihrer Berufung. Heute freut sie sich Ihre Erfahrungen mit Freude als Yogalehrerein in Gruppen- und Einzelarbeit teilen zu können.

Inspiriert von dem Unterrichtsstil Krischnamachrias durch ihre Lehrer R.Sriam und Dagmar Shorny steht zentral bei allen Bemühungen der Aspekt der Individualität im Vordergrund. So geht es Christa Havlik darum, allen Interessierten, gleich welche körperliche Voraussetzungen und Fähigkeiten sie mitbringen, den Yoga genüsslich zu vermitteln; in dem Sinne maßgeschneiderte Passform statt Standardlösungen.

In den meisten Fällen handelt es sich bei den spürbar körperlichen Verspannungen um psychologische Fragen, die gelöst werden wollen oder an die Oberfläche kommen. Daher gibt es die Möglichkeit den Einzelunterricht mit einem Coachinggespräch zu kombinieren.

In einer Einzelstunde erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm nach vorheriger Abklärung Ihrer Bedürfnisse. Sie erhalten wahlweise ein von mir aufgezeichnetes Übungsprogramm auf Papier oder können die Praxis selbst auf einem Tonband (Handy) aufnehmen.

Preise

Einzelunterricht (75 min.): Euro 90,-
3er-Block für 1 Person: Euro 260,-
3er-Block für 2 und 3 Personen: Euro 300,-

Yoga in der Schule

Im Rahmen von Schul-Projekten können die SchülerInnen achtsamkeitsbasierte Yoga-Elemente lernen, um „Erfahrungsräume“ bereitzustellen, in denen die teilnehmenden SchülerInnen ihre Selbstwahrnehmung fördern und verfeinern und ihre selbstregulativen Fähigkeiten erweitern können.

Alle Informationen finden Sie hier:

Yoga für werdende Mütter

Yoga eröffnet die Möglichkeit mit den besonderen Umständen in der Schwangerschaft auf eine beruhigende Weise umgehen zu können. Schwangerschaft ist eine Phase großer Veränderungen, in der sich Wahrnehmung und Empfinden von Körper, Atem und Gefühlen ständig wandeln. Diesen Erfahrungen folgt eine Neuorientierung im inneren Erleben und in der äußeren Welt. Sinnvoll angepasste Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken ermöglichen einen ersten liebevollen Kontakt zum Kind herzustellen.

TERMINE

auf Anfrage

Meine AGBs

Ganzheitliches Atemyoga

Den Atem als eigene Kraftquelle entdecken

Der Atem, unser persönlicher lebenslanger Begleiter und Freund, stärkt uns körperlich und ganzheitlich in allen Lebensphasen. Mit spürender Achtsamkeit begeben wir uns auf die Forschungsreise und erkunden mittels achtsamer Atemtechniken die Fähigkeiten und Wirkungen des Atems. Dieser Weg führt in eine bewusste Wachheit, die körperlich und geistig stabilisiert und Freude schenkt.

Traditionelles Yoga als Teil des ganzheitlichen Ayurveda ist die Grundlage dieses Kurses. Modifizierte Yogaübungen mit integriertem Atem und Meditationen vertiefen das Gewahrsein und die Verbindung zur eigenen Kraftquelle. Neue Erlebnisräume mit Wohlgefühl und Lebensfreude öffnen sich.

ORT
Ganzheitliches Therapiezentrum „medicus“, Wien 23, In der Klausen 3

KURSBEITRAG
175,- Euro für 7 Kurstermine á 75 min.,
SVS Gesundheitshunderter möglich.

TERMINE
Montag von 16:45 – 18:00

5.2., 12.2., 19.2., 26.2. und 4.3.2024
Ab 5.2. ist ein Mitmachen für alle möglich!

ANMELDUNG

ONLINE ANGEBOT

Der Kurs beinhaltet 7 Kurseinheiten á 75 min


Kursbeitrag
175,- Euro inklusive Aufzeichnung,
SVS Gesundheitshunderter möglich.

TERMINE jeweils Mittwoch von 17:15 bis 18:30
10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 14.2., 21.2. 28.2.2024

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