Kurse

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Yogakurse für Kinder und Jugendliche

„Dampf ablassen und in stürmischen Zeiten im Lot bleiben“

Gleich wie wir Erwachsene den Yoga auf der Matte genießen, können Kinder und Jugendliche die positiven Wirkungen von Yoga auf kreative und freudvolle Weise erfahren. In der Gemeinschaft der Gruppe lernen sie sich und die anderen besser kennen. In einfachen und altersgerechten Körper und Atemübungen stärken wir den Körper und ermöglichen aus der Ruhe Kraft zu schöpfen und mit gesteigerter Konzentrationsfähigkeit neue Erkenntnisse zu erfahren. 

Yogakurse nach Vereinbarung mit mindestens 5 TeilnehmerInnen

Kosten:

5-er Block Euro 69,-

Einzelunterricht & Coachinggespräch

„Maßgeschneiderte Passform statt Standardlösung“

Bewegung ist seit ich denken kann, Teil meines Lebens. Was bei Christa Havlik als Hobby begann, entwickelte sich mit der Zeit mehr und mehr zu ihrer Berufung. Heute freut sie sich Ihre Erfahrungen mit Freude als Yogalehrerein in Gruppen- und Einzelarbeit teilen zu können.

Inspiriert von dem Unterrichtsstil Krischnamachrias durch ihre Lehrer R.Sriam und Dagmar Shorny steht zentral bei allen Bemühungen der Aspekt der Individualität im Vordergrund. So geht es Christa Havlik darum, allen Interessierten, gleich welche körperliche Voraussetzungen und Fähigkeiten sie mitbringen, den Yoga genüsslich zu vermitteln; in dem Sinne maßgeschneiderte Passform statt Standardlösungen.

In den meisten Fällen handelt es sich bei den spürbar körperlichen Verspannungen um psychologische Fragen, die gelöst werden wollen oder an die Oberfläche kommen. Daher gibt es die Möglichkeit den Einzelunterricht mit einem Coachinggespräch zu kombinieren.

In einer Einzelstunde erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm nach vorheriger Abklärung Ihrer Bedürfnisse. Sie erhalten wahlweise ein von mir aufgezeichnetes Übungsprogramm auf Papier oder können die Praxis selbst auf einem Tonband (Handy) aufnehmen.

Preise

Einzelunterricht (75 min.): Euro 85,-
3er-Block für 1 Person: Euro 210,-
3er-Block für 2 und 3 Personen: Euro 240,-

Yoga in der Schule

Im Rahmen von Schul-Projekten können die SchülerInnen achtsamkeitsbasierte Yoga-Elemente lernen, um „Erfahrungsräume“ bereitzustellen, in denen die teilnehmenden SchülerInnen ihre Selbstwahrnehmung fördern und verfeinern und ihre selbstregulativen Fähigkeiten erweitern können.

Alle Informationen finden Sie hier:

Yoga für werdende Mütter

Yoga eröffnet die Möglichkeit mit den besonderen Umständen in der Schwangerschaft auf eine beruhigende Weise umgehen zu können. Schwangerschaft ist eine Phase großer Veränderungen, in der sich Wahrnehmung und Empfinden von Körper, Atem und Gefühlen ständig wandeln. Diesen Erfahrungen folgt eine Neuorientierung im inneren Erleben und in der äußeren Welt. Sinnvoll angepasste Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken ermöglichen einen ersten liebevollen Kontakt zum Kind herzustellen.

TERMINE

auf Anfrage

Meine AGBs

Achtsamkeitsyoga

„Kraft durch inneren Friedens“

So wie sich die Welt uns jetzt zeigt, ist wenig friedvolles im außen zu sehen. Es ist notwendig den Schritt nach innen zu wagen, den inneren Frieden zu spüren und diesen größten aller Schätze zu bewahren. Im Alltag ermutigen uns einerseits die wärmenden Strahlen der Frühlingssonne, das Herz zu öffnen und NEUES zu beginnen. Gleichzeitig wehen heftig tobende Stürme und bringen die nächste Schreckensmeldung.

Was ist zu tun? Wie finde und halte ich meine Ausgewogenheit?

Bleib bei Dir und nimm mit allen Sinnen wahr. Sei Online verbunden mit Deinem Herzen und Offline für digitale Medien.  Spüre Deinen Atem und finde Schritt für Schritt den Weg nach innen, zu Deinem Wesenskern. YOGA, praktiziert mit spürenden Achtsamkeit ist eine von vielen traditionellen  Techniken, die uns den Weg zurück zur Quelle führt weist, zu unserem natürlichen Da-Seins-Zustand führt.  

TERMINE
Montag von 16:45 – 18:00 und Donnerstag von 18:15 – 19:30

Montagtermine:
25.4., 2.5., 9.5., 23.5., 13.6., 20.6. und 27.6.2022

Donnerstagtermine:
21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 2.6., 9.6. und 23.6.2022

ORT
Ganzheitliches Therapiezentrum „medicus“, Wien 23, In der Klausen 3

KURSBEITRAG
150,- Euro für 7 Kurstermine á 75 min.

ONLINE ANGEBOT

Der Kurs beinhaltet 6 Kurseinheiten á 75 min.

Kursbeitrag
133,- Euro inklusive Aufzeichnung, SVS Gesundheitshunderter möglich.

TERMINE jeweils Dienstag von 17:00 bis 18:15
27.4., 4.5., 11.5., 25.5., 1.6. und 8.6.2022

Es besteht die Möglichkeit für diese qualifizierte Veranstaltung im Rahmen des „Gesundheitshunderters“ einen Kostenzuschuss von der SVS zu beantragen.

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