Atemyoga – „Entzünde Dein inneres Licht“

Unsere Kreativität und Weisheit werden oft durch äußere Umstände vernebelt, ja oft zugemauert, sodass wir sie kaum noch spüren können. Es ist nicht der Ernst des Lebens, die enge Einsamkeit, sondern die überströmende Freude, die voller Dankbarkeit vor jedem Wundern der Natur steht. Lebensfreude leuchtet hell aus dem Herzen, wie die Sonnenstrahlen, Dunkelheit zerstreuend und jedes Leid überwindend. Freude, mit voller Kraft des Herzens gerufen, ist eine liebende Kraft, die im „HIER und JETZT“ störende Situationen, Muster und Blockaden aus der Vergangenheit beleuchtet, erleuchtet und erlöst.

Spürende Achtsamkeit begleitet uns in den Bewegungsabfolgen, Klang- und Gehmeditationen. Stille. Aus der Quelle des Seins leuchtet das innere Licht und du erkennst wer Du bist und wohin du gehst.  

Voraussetzungen:

Offenheit und Interesse auf Neues

Seminarkosten:
Euro 45 – 130,-
(SVS – Gesundheitshunderter möglich)

Hauskosten:
je nach Zimmerqualität für 4 Tage ab Euro 275,-

Vollverpflegung mit Getränken

Seminarzeiten:

Freitag 16:30 Uhr bis Montag, 13:00 Uhr

Anmeldung:

Christa Havlik, +43 680 2308956, info@yogajetztleben.at

Wo:

Sonnenhof Rappottenstein, in der urig-schönen Natur des Waldviertels genießen wir das feine kleine Seminarhaus in der privaten Gruppe

A-3911 Rappottenstein, Ritterkamp 7

Programm:

Fr. 28.4.23	16:30 – 18:00	Ankommen, Begrüßung, Entspannung
	18:00	Abendessen
	20:30 – 21:00	Bewegungs- und Sitzmeditation
Sa. 29.4.23 und So. 30.4.23	08:00 – 09:15	Morgenpraxis zum Thema „Achtsamkeit“
	09:30	Frühstück
	11:00 – 12:30	Impulsvorträge: Was ist Yoga? Welche Bedeutung hat der Atem aus ganzheitlicher Sicht? Mit anschließend themenorientierter Praxis
	12:30	Mittagessen
	16:30 – 18:00	„Lebensfreude denken und spüren“, Antworten aus den traditionellen indischen Lehren, Theorie und Praxis
Mo. 01.5.23	08:00 – 09:15	Morgenpraxis „Freude teilen“
	09:30	Frühstück
	11:00	Was kann ich mitnehmen? Schlussgespräch, Meditation
	13:00	Abschluss mit gemeinsamen Mittagessen

 

Das Geheimnis des Atems

Seminar mir R. Sriram

So nah und einfach – und doch erstaunlich kraftvoll, das ist unser Atem, unser lebenslanger, persönlicher Begleiter.

Ihn mit spürender Achtsamkeit kennen und schätzen zu lernen ist der Weg in eine bewusste Wachheit, die körperlich und geistig stabilisiert und Freude schenkt.

Was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt, vermittelt der renommierte Yogalehrer R. Sriram präzise, klar und lebensnah.

Übungen mit Asanas, Pranayama und Meditation vertiefen das Seminarthema.

12. – 14. Mai 2023

Seminarzeiten:

Freitag: 
17:30 – 20:00

Samstag:
09:30 – 12:30 
Pause bis 14:30
14:00 – 18:00
öffentliche Lesung von Anjali 18:30 – 19:30

Sonntag: 
09:30 – 14:00   

Ort:

B.R.O.T. Kalksburg, Promenadeweg 5, 1230 Wien

Kosten:

Euro 260,-
TN Anzahl ist beschränkt

Anmeldung
(PDF ausfüllen und herunterladen, unterschrieben per Mail oder Post retournieren)

 

Christa Havlik, +43 680 2308956, info@yogajetztleben.at

HALT/RICHTUNG/RAUM

Für Ihr Immunsystem mit YOGA ohne Nebenwirkungen

Peter Horsnac, englischer Yogalehrender, drückt diese 3 Themen mit folgenden treffenden Worten aus: 

„Nur wenn man sich auf etwas stützt und Halt sucht, kann daraus eine Richtung entstehen, die sich dann wieder in einen Raum öffnet.“

In diesen Kursen praktizieren wir einfache mit Achtsamkeit ausgeführte Körper- und Atemübungen, die ein bewusstes Wahrnehmen von inneren Vorgängen und äußeren Ereignissen ermöglichen, ohne diese zu bewerten. 

Im ersten Kursteil mit fünf Einheiten beginnend im Jänner geht es um die Energie, die wir benötigen um in Bewegung zu kommen und die Ausrichtung auf Gesundheit beizubehalten. In der Yogapraxis und im Alltag fördern wir die Achtsamkeit und erkennen den persönlichen Umgang mit auftretenden Hindernissen. Die traditionellen Yogaschriften geben uns Antwort, wie diese Blockaden gelöst werden. In den Bewegungsabfolgen bleibt die Qualität von Halt spürbar und gleichzeitig stellt sich so etwas wie Leichtigkeit ein.

Ab Ostern, im zweiten Kursteil widmen wir uns dem vielschichtigen und interessanten Thema „Raum“. Einfache dynamische Übungssequenzen, öffnen schrittweise neue Erlebnisräume. Mit klarem Geist und offenen Herzen ist die immerwährende innere Kraft und Stärke spürbar. 

Die Kurse beinhalten je 5 Kurseinheiten á 75 min und einen Workshop zur Einführung in das jeweilige Kursthema, der Kursbeitrag inklusive Workshop sind 125,- Euro.

SVS Gesundheitshunderter möglich.

Mindest-/Maximalanzahl Teilnehmenden: 4 – 7 Personen

Ich werde beim Üben auf alle nötigen Sicherheitsauflagen achten: Abstand, MNS beim Kommen und Gehen, gute Lüftung, desinfizierte Matten.

TERMINE

MONTAG 19:45 – 21:00 und DONNERSTAG 18:00 – 19:15

Termin Einführungsworkshop: Samstags am 16.1. und 17.4.2021 von 10:00 – 13:00

Termine Montag: 
Kurs 1 – 18.1., 25.1., 15.2., 1.3. und 8.3.2021 

Kurs 2 – 26.4., 10.5., 17.5., 7.6. und 21.6.2021

Termine Donnerstag: 
Kurs 3 – 22.4., 29.4., 6.5., 27.5. und 24.6.2021

Ganzheitsmedizinisches Therapiezentrum medicus,
1230 Wien, In der Klausen 3 (Kalksburger Kirchenplatz)

Kurskosten je Kurs inklusive 3-stündigem Workshop
EUR 125,-

ZOOM Online Angebot

Online-Yogakurs „Für Ihr Immunsystem mit YOGA ohne Nebenwirkungen“ mit 5 Terminen 
jeweils Dienstag von 17:00 – 18:30

Termine Online: 27.4., 11.5., 18.5., 8.6. und 22.6.2021

Kursbeitrag inkl. Aufzeichnungen EUR 110,-

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