Atemyoga Workshop

„Beckenboden, Halt und Stütze stärken“

Dem Beckenboden mit seinen unterschiedlichsten Aufgaben wie Stütze der Organe, Druckausgleich bei Husten, Aufrichtung als Ganzes, Loslassen und Öffnen sowie verlässliches Verschließen schenken wir meist erst dann die Aufmerksamkeit, wenn sich die Notwendigkeit dafür ergibt.

In diesem Yogaworkshop nähern wir uns mit spürender Achtsamkeit dem differenzierten Aufbau des Beckenbodens und machen ihn auf sanfte und anstrengungslose Weise bewusst. Im Üben mit dem Atem liegt der Fokus auf dem verlängerten Ausatem, der genügend Zeit gibt, den Beckenboden differenziert wahrzunehmen und gleichzeitig entspannt auf das Vegetativum wirkt.  

21.10.2022, 15:30 – 18:30 Uhr

Ort:

Ganzheitliches Therapiezentrum „medicus“, Wien 23, In der Klausen 3

Kursbeitrag:

Euro 45,-

Anmeldung: 

Christa Havlik, +43 680 2308956, info@yogajetztleben.at